Cómo Usar Velas para la Meditación y la Atención Plena
En nuestro mundo acelerado y saturado digitalmente, encontrar un punto focal para nuestra atención puede ser la clave para desbloquear una mente más tranquila. Aunque la meditación a veces puede parecer abstracta, usar una herramienta simple y atemporal—la vela—puede anclar tu práctica en una poderosa experiencia sensorial. Esta práctica antigua, a menudo llamada Trataka en las tradiciones yóguicas, implica una mirada fija y constante. Es […]
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