Jour : 25 novembre 2025

Comment Utiliser les Bougies pour la Méditation et la Pleine Conscience

Dans notre monde au rythme effréné et saturé de numérique, trouver un point de focalisation pour notre attention peut être la clé pour débloquer un esprit plus calme. Alors que la méditation peut parfois sembler abstraite, utiliser un outil simple et intemporel—la bougie—peut ancrer votre pratique dans une expérience sensorielle puissante. Cette pratique ancienne, souvent appelée Trataka dans les traditions yogiques, implite une fixation visuelle soutenue. C'est […]